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Bienvenue ! 

Dans le cadre des cours proposés par notre section TECHNIQUE DE BIEN-ÊTRE, tous les mouvements se font en douceur dans une ambiance calme, détendue, paisible. 

Le but premier, essentiel, est de vous apporter de la détente, de vous aider à dénouer vos tensions musculaires et également soulager votre stress.

Au fil des cours, vous apprendrez

• à bien respirer,
• à vous étirer,
• à découvrir ou redécouvrir le plaisir d’être bien dans sa peau.

Les cours sont composés de mouvements lents que l’on s’applique à pratiquer au rythme d’une respiration lente, profonde et de petits exercices de concentration de l’esprit. 

Tous les exercices proposés en cours améliorent la circulation de l’énergie (souffles vitaux) détendent et assouplissent le corps.

Ils entretiennent et harmonisent les fonctions profondes de l’organisme.

Sauf contre-indication médicale, ces petits exercices peuvent être pratiqués par toute personne souhaitant se ressourcer et être bien dans sa peau.